Dépasse tes limites, conquiers l'Hyrox
Un accompagnement sur mesure pour atteindre tes objectifs Hyrox
C'est quoi l'Hyrox?
L'HYROX est une compétition mondiale de fitness combinant des exercices fonctionnels avec de la course à pied.
8 exercices, chacuns séparés par 1km de course à pied
L'Hyrox combine force, endurance, et mouvements fonctionnels
Participe à des événements dans le monde entier avec des exercices normés
Des catégories pour débutants, intermédiaires et athlètes d'élite
Les Rox Progs
Ton coaching Hyrox personnalisé, pour des résultats durables
- Plannification des entrainements personnalisée
- Coaching technique pour les 8 ateliers
- Débrief chaque semaine
- Les bases de la nutrition
- Tout le Rox Starter
- 2 coachings individuels/mois
- Analyse vidéo de ta technique
- Plan stratégique pour le jour de la course
- Plan alimentaire détaillé
- Tout le Rox Pro
- 4 coachings individuels/mois
- Plannification avancée
- Protocoles de récupération
- Échanges 24/7
Ils témoignent
Plus que de l'entraînement : Leurs retours sur la Rox prod
"J'avais besoin d'un entraînement vraiment adapté, et c'est exactement ce que j'ai eu. Julien a vu mes points faibles et a élaboré un plan qui m'a fait gagner 18 minutes sur mon temps HYROX en un temps record de 3 mois!"
"N'ayant jamais fait d'HYROX auparavant, le format m'intimidait. Julien a tout décomposé et a renforcé ma confiance. J'ai terminé ma première compétition avec un résultat très satisfaisant et prêt à refaire une course!"
"Grâce à la programmation Rox Elite, j'ai atteint des paliers que je croyais inaccessibles. L'accompagnement et les stratégies de récupération ont tout changé. Résultat : une qualification pour la division Élite et une immense satisfaction !"
Avec plus de 10 ans d'expérience dans le fitness fonctionnel et l'entraînement d'endurance, j'ai aidé de nombreux athlètes à atteindre leurs objectifs HYROX et autres.
Coach Hyrox certifié
Entrainements spécialisés couvrant tout les aspects de l'Hyrox
Des résultats
Plusieurs podiums parmis les Rox athletes
Spécialisé en force et conditionning
Une grande expérience en entrainement fonctionnel
Coach nutrition
Accompagnement nutritionnel pour optimiser la performance des athlètes
Pret à battre ton chrono?
N'attends plus pour atteindre tes objectifs HYROX. Profite d'une consultation gratuite pour discuter de ton niveau, de mode d'accompagnement.
FAQ Coaching HYROX
Réponses aux questions les plus fréquentes
HYROX est une compétition fitness internationale unique en son genre, qui mélange course à pied et exercices fonctionnels. Les participants réalisent 8 épreuves de fitness fonctionnel, entrecoupées de 1 km de course à chaque fois, soit un total de 8 km de course et 8 ateliers de fitness fonctionnel.
Non, pas besoin d'être un athlète confirmé pour commencer. Les Rox Progs s'adaptent à tous les niveaux, du débutant à l'élite. On évalue ton niveau et on crée un plan progressif.
Pour les débutants, je recommande au moins 12 semaines de préparation spécifique. Pour ceux qui ont une bonne base physique, 8 semaines peuvent suffire. Mes compétiteurs élites s'entraînent souvent toute l'année avec des phases de préparation spécifiques aux compétitions.
L'idéal est de s'entraîner dans une salle équipée pour le HYROX, mais on peut adapter les programmes avec un minimum de matériel. L'essentiel comprend un traîneau (ou équivalent pour tirer/pousser), des haltères, une médecine ball et un espace pour la course.
Cela dépend de la prog choisie. Le Rox Starter comprend des suivis hebdomadaires, tandis que le Rox Pro inclut 2 sessions par mois, et l'Élite en comprend 4. Tous les progs incluent un plan d'entraînement personnalisé à suivre entre les sessions.